تعتبر القرفة من التوابل التي تفيد كثيرًا في العديد من المشاكل الصحية. حيث يمكن الحصول على الكثير من الفوائد الصحية للقرفة من خلال تناولها، ولكن يمكن مضاعفة وزيادة فوائدها عن طريق شرب حليب القرفة، فالحليب مليء بالعديد من العناصر الغذائية، وعند إضافتهم معا في مشروب واحد يصبح لديك الكثير من الفوائد المذهلة، وتتمثل أيضًا فوائد القرفة باللبن في الكثير من الفوائد الصحية أهمها تسريع عملية التمثيل الغذائي وعلاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق وغيره. إليك أهم 12 فائدة صحية لهذا المشروب.
فوائد القرفة بالحليب
تعتبر فوائد اللبن بالقرفة عديدة، حيث تتميز القرفة بعدة فوائد صحية مهمة للجسم فهي من المشروبات الشائعة كثيرًا في فصل الشتاء وأهم 12 فائدة صحية لمشروب حليب القرفة ما يلي:-
تعالج القرفه بالحليب نزلات البرد
تعمل القرفة باللبن في المساعدة والتعافي من البرد أو الصداع أو الدوار، حيث تعزز القرفة الطريقة التي تساعد بها مضادات الأكسدة الجسم على حماية نفسه، وبالتالي تعمل على تقوية مناعتك.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يؤدي تناول كوب من حليب القرفة بعد تناول الطعام إلى تحسين عملية الهضم. فإذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة مثل الإمساك والحموضة، فيمكنك التخلص من هذه المشاكل بتناول حليب القرفة. ويمكن لهذا الحليب أيضًا أن يخفف من مشاكل الغازات.الوقت المناسب لاستهلاك هذا الحليب للتخلص من مشاكل المعدة هو قبل النوم كل يوم.
تحسن القرفة باللبن صحة الفم
حليب القرفة، بالإضافة إلى المساعدة في عملية الهضم بأكملها، يمكن أيضًا أن يقطع شوطًا إضافيًا في تقوية اللثة، مما يجعل الأسنان أقل عرضة للتسوس. حيث تحتوي القرفة بالحليب على بعض الخصائص القوية الرائعة المضادة للفطريات والميكروبات التي تقتل البكتيريا الضارة في فمك.
القرفة بالحليب لعظام أقوى
تحتوي القرفة وكذلك الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحتاج إليه العظام لذلك فحليب القرفة يساعد على تقوية العظام، حيث تعتبر العظام الهشة أكثر عرضة لالتهاب المفاصل. لذلك فإن حليب القرفة يساعد أيضًا في الوقاية من التهاب المفاصل عن طريق الحفاظ على قوة العظام والمفاصل لفترة أطول من خلال نسبة الكالسيوم الموجودة في هذا المشروب.
القرفة بحليب مفيدة لفقدان الوزن
فوائد مشروب القرفة بحليب للتنحيفتساعد القرفة بحليب على الشعور بالشبع طوال اليوم وذلك عند وضعها ضمن أساسيات نظامك الغذائي اليومي، فهي تعمل على إبطاء الحاجة إلى تناول الطعام ولديها القدرة على المساعدة وتحسين عملية إنقاص الوزن وذلك لاحتواء القرفة بحليب على نسبة منخفضة في السعرات الحرارية. كما أنها غنية بالبروتين. لهذا السبب ينصح كل اختصاصي تغذية تقريبًا بكوب من الحليب الدافئ مع القليل من القرفة.
القرفة باللبن لمرضى السكر
تشير الدراسات إلى أن الإفراط في تناول السكر يسبب مرض السكري. في حين أن هذا مفهوم الشائع خاطئ، حيث يعتبر مستوى السكر في الدم صحي، إذا تم الحفاظ عليه، فالقرفة بالحليب يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في معالجة مرض السكري والوقاية منه. فلا يوجد شيء فعال يمكن أن يحسن مستويات الأنسولين لمرضى السكري مثل كوب من حليب القرفة. حيث أكدت العديد من الدراسات أن القرفة مفيدة لمرضى السكر وذلك لأن العديد من المركبات الموجودة في القرفة تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.
تخفض القرفة باللبن نسبة الكوليسترول
من المعروف أن الكثير من المكملات الطبيعية تعمل على خفض مستوى الكوليسترول غير المرغوب فيه في الجسم. لذلك يوصى بشدة باستخدام مسحوق القرفة مع الحليب.تشير الأبحاث إلى أن كلاً من القرفة بالحليب مع العسل لهما خصائص رائعة في خفض الكوليسترول. فهو لا يساعد فقط في خفض مستوى الكوليسترول السيئ (LDL)، بل يمكنه أيضًا تحسين صحتك العامة، لذلك يُنصح بتناول كوب من حليب القرفة يوميًا.
القرفة باللبن لعلاج الأرق
فوائد القرفه باللبن لعلاج الارقغالبًا ما يعاني البالغون وفي بعض الحالات النادرة الأطفال، من الأرق . فالنوم جانب مهم من جوانب الحياة، ولا يمكن لأي كائن حي أن يعيش بدون نوم.النوم الجيد يريح الجسم ويصلح تآكل العضلات. يمكن أن يؤذيك الأرق جسديًا وعقليًا لذلك فإن كوبًا من حليب القرفة قبل النوم يعمل على إرخاء عضلاتك وإزالة التوتر من جسمك. فهو يساعد كثيرًا في الاسترخاء وتحسين النوم.
القرفة باللبن للدورة الشهرية
حليب القرفة للدورة الدموية، غالبًا ما تؤدي الدورة الدموية غير المناسبة في الجسم إلى مجموعة متنوعة من المشكلات التي تهدد الحياة مثل PAD ( مرض الشريان المحيطي ) مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وتضيق الأوعية الدموية. في بعض الأحيان كل ما تحتاجه هو كوب من مشروب حليب القرفة لتدفئة جسمك بشكل طبيعي ولتحسين الدورة الدموية. كما أنها مشهورة بخصائصها المسيلة للدم.وفقًا لدراسة أجريت، فإن النساء اللائي يتناولن القرفة يعانين من آلام أقل في الدورة الشهرية ولفترات قصيرة.
مشروب القرفة باللبن لمرض باركنسون
يقلل حليب القرفة من الالتهابات المزمنة المرتبطة بالأمراض التنكسية العصبية، وتتميز هذه الأمراض بفقدان تدريجي لهيكل أو وظيفة خلايا الدماغ مثل التصلب المتعدد ومرض الزهايمر ومرض باركنسون. حيث تشير الدراسات إلى أن حليب القرفة يمكن أن يعكس التغيرات الخلوية والتشريحية التي تحدث في أدمغة الفئران المصابة باضطراب باركنسون. وتشير الدراسات أن القرفة باللبن يمكن أن تكون أحد أكثر الطرق أمانًا لوقف تطور مرض باركنسون.
مشروب القرفة باللبن لمشاكل العقم
إلى جانب إضافة نكهة إلى أطباقنا اليومية ، فإن حليب القرفة له مزايا معينة ربما لم تسمع بها. تشير الدراسات الأولية إلى أنه بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لدى النساء. فإن حليب القرفة، إذا تم تناوله بانتظام ، يمكن أن يزيد أيضًا من مستويات هرمون البروجسترون في الجسم. يعد المستوى الصحي لهذه الهرمونات ضروريًا جدًا لتقليل مخاطر العقم عند النساء.
ينشط مشروب القرفة بالحليب الذاكرة
مشروب القرفة باللبنهناك العديد من الأشخاص الذين يستخدمون حبوب منشطة للذاكرة لتساعدهم على اليقظة، وقد تسبب هذه الأدوية إلى بعض الآثار الجانبية الضارة لمن يأخذها. لكن مشروب القرفة باللبن إذا تضمن نظامك الغذائي فهو سيكون أكثر أمانًا لأنه مادة طبيعية لها تأثير إيجابي على الذاكرة، حيث تعمل القرفة بحليب على تدفئة الجسم وتلطيفه، وتأثيراتها الإيجابية على اليقظة والذاكرة والبصيرة.
أيضًا يمكن أن يساعدك على تذكر الأشياء التي عادة ما ينتهي بك الأمر إلى نسيانها وكذلك تحسين وقت الاستجابة. لذلك إذا كنت شخصًا يعمل ليلًا أو طالبًا يستعد للامتحانات، فإن شرب كوب من حليب القرفة هو أحد أذكى الطرق لمساعدتك على التركيز فيما تفعله.
طريقة تحضير القرفه بالحليب
لتحضير المشروب :-
الآثار الجانبية للقرفة بالحليب
إذا كنت تشرب الحليب مع القرفة، فتأكد من إضافة كمية صغيرة فقط من القرفة للحصول على أقصى الفوائد الصحية من هذه التوابل الرائعة.
من المهم أيضًا معرفة نوع القرفة الذي تتناوله. وذلك لأن القرفة غنية بمركب كيميائي يسمى الكومارين. والكثير من الكومارين يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية على الصحة بما في ذلك تلف الكبد وانخفاض نسبة السكر في الدم وتقرحات الفم ومشاكل التنفس وزيادة معدل ضربات القلب.
اقرأ المزيد:
- فطر عرف الاسد؛ تعرف إلى أهم 9 فوائد صحية لهذا الفطر وأضراره المحتملة
- فوائد الدوم الصحية
- فوائد الجوز البرازيلي؛ اكتشف معنا منافعه الصحية والجمالية والغذائية
- فوائد الجوز الأسود الغذائية؛ تعرف على أفضل 6 فوائد للجوز الاسود black walnut
تعتبر الفوائد الصحية للقرفة بحليب كثيرة لا يمكن حصرها فهي مفيدة جدًا للجسم. حيث تساعد على التخسيس وتعالج الأرق ونزلات البرد فهي جيدة لعظام أقوى وتقوي الذاكرة ومفيدة في فترة الدورة الشهرية، لكن يرجى الانتباه من آثار الإفراط بها.