أفضل مراتب للنوم الجانبي (Best Mattresses for Side Sleeping)؛ النوم على الجانب هو وضع جيد للحفاظ على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح، وتحسين الهضم، والحد من الشخير؛ ومع ذلك، قد يعاني الأشخاص الذين ينامون بالجنب من ألم في الفخذ والكتف بسبب الضغط المستمر، مما يستلزم تخفيف الضغط. تعرف على أبرز 7 مطارح للذين ينامون على الجانب.
Please enable JavaScript
ساتفا كلاسيك
التميزالأفضل بشكل عاممتوسط السعر887 – 2296 دولارًا أمريكيًانوع المرتبةفراش بنوابضالارتفاع11.5 أو 14.5درجة المتانةقطيفة ناعمة، فاخرة، وصلبةالفترة التجريبية180 ليلة، بالإضافة إلى 99 دولارًا كرسوم عودةمرتبة ساتفا كلاسيك (Saatva Classic Mattress) هي مرتبة فاخرة صلبة تتميز بغطاء ناعم وطبقتين من الملفات. نظرًا لأنها تأتي في ثلاثة مستويات متانة وارتفاعين مختلفين، قد تكون ساتفا كلاسيك اختيارًا ملائمًا لوضعيات نوم مختلفة.
علاوةً على ذلك، يمكنك العثور على مستوى الصلابة والارتفاع المناسبين سواء كنت طويلًا، أو قصيرًا، أو متوسط الوزن، أو خفيف الوزن، أو ثقيل الوزن.
مراتب Allswell Luxe Hybrid
التميزأفضل مراتب للنوم الجانبي سعرًامتوسط السعر445 – 849 دولارًا أمريكيًانوع المرتبةهجينالارتفاع12درجة المتانةمتوسطةالفترة التجريبية100 ليلةتعتبر Allswell Luxe Hybrid مرتبة هجينة صديقة للميزانية تجمع بين نوابض لولبية ملفوفة بشكل فردي، ورغوة ذاكرة مملوءة بالهلام. تأتي بأحجام من التوأم إلى ملك كاليفورنيا، بما في ذلك التوأم XL الذي يبلغ طوله 79 بوصة.
بينما تصف الشركة مرتبة Allswell Luxe Hybrid على أنها تتمتع بصلابة متوسطة، يشار إلى أن مدى ثباتها يعتمد على الوزن ووضعية النوم، فقد يغوص الأشخاص الذين ينامون بشكل أثقل.
تحتوي مرتبة Allswell Luxe Hybrid على أربع طبقات مختلفة. تتكون الطبقة الأكثر سمكًا من لفائف فردية، مما يقلل من نقل الحركة، وهذا يجعلها خيارًا جيدًا للأزواج. فوق وتحت هذه الطبقة، توجد طبقتان بحجم 1 بوصة من الإسفنج عالي الكثافة يوفران دعمًا إضافيًا.
في أعلى الفراش، تهدف طبقة رغوة الذاكرة المضادة للميكروبات بحجم 2 بوصة إلى تقليل آلام المفاصل والعضلات، كما أنها مغطاة بمادة إسفنجية مبطنة.
توفت آند نيدل الأصلية
تعد طبقة الراحة العلوية لمرتبة توفت آند نيدل الأصلية (Tuft & Needle Original Mattress) مملوءة بالجرافيت لنقل الحرارة بعيدًا عن الجسم، بينما تضمنت الطبقة الوسطى حبيبات سيراميك مملوءة بالهلام تتكدس تحت الضغط، مما يخلق مجال لهروب الهواء الساخن وتعزيز قدرات التبريد.
تأتي مرتبة توفت آند نيدل الأصلية أيضًا بغطاء محبوك من مادة البولي أميد الدقيقة والبوليستر الذي يمنع البكتيريا الضارة من دخول المرتبة، وتقليل عمرها الافتراضي.
نولا إيفولوشن 15
التميزأفضل المراتب للحد من آلام الظهرمتوسط السعر1099 – 1699 دولارًا أمريكيًانوع المرتبةهجينةالارتفاع15درجة المتانةقطيفة، فاخرة، وصلبةالفترة التجريبية120 ليلةتشتمل مرتبة نولا ايفولوشن 15 ( Nolah Evolution 15) مقاس 15 بوصة على طبقة من مادة الجرافيت المملوءة بالهواء الرغوي، وهي مادة فريدة من نوعها تقوم بتبريد الطبقات العليا بحيث يتم الاحتفاظ بدرجة حرارة الجسم في النطاق الأمثل للنوم.
مراتب Amerisleep AS4
التميزأفضل مراتب للنوم الجانبي المناسبة للوزن الخفيفمتوسط السعر1149 – 2098 دولارًا أمريكيًانوع المرتبةفومالارتفاع12درجة المتانةمتوسطة النعومةالفترة التجريبية100 ليلةفراش Amerisleep AS4 عبارة عن مرتبة ثلاثية الطبقات من الإسفنج مع بعض الميزات الفريدة، حيث يحتوي على غطاء متقدم وطبقة علوية من الرغوة لإبقائك باردًا، وطبقة انتقالية تقوم بعمل رائع في الدعم، وطبقة أساسية.
مرتبة بيربل
التميزأفضل مراتب للنوم الجانبي للوزن الثقيلمتوسط السعر599 – 1698 دولارًا أمريكيًانوع المرتبةفومالارتفاع9.25درجة المتانةمتوسطة الصلابةالفترة التجريبية100 ليلةتتميز مرتبة بيربل (The Purple Mattress) بطبقة علوية فريدة من البوليمر عالي المرونة على شكل شبكة لتخفيف الضغط على الوركين والكتفين أثناء دعم العمود الفقري. كذلك يمكن أن يحافظ الجل الذي يتسم بدرجة حرارة معتدلة على الشعور بالبرودة والراحة أثناء النوم.
تحت الطبقة العليا، تتواجد طبقتين من الرغوة. بينما توفر طبقة الراحة الوسطى دعمًا مرنًا للشبكة، فإن الطبقة السفلية من الإسفنج عالي الكثافة توفر الثبات.
إن مرتبة بيربل ملفوفة بغطاء قابل للتمدد ومصنوع من مزيج من البوليستر والفسكوز والليكرا، حيث يعمل الغطاء على استكمال مرونة الشبكة. كما أنه يعزز تدفق الهواء.
مرتبة الأفوكادو الخضراء
تتميز مرتبة الأفوكادو الخضراء (Avocado Green Mattress) بمطاط دنلوب. تنقسم طبقة النابض الداخلي إلى خمس مناطق دعم مصممة لتوزيع وزن السرير بالتساوي عبر المرتبة، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط على الكتفين والظهر والأرداف.
بالإضافة إلى ذلك، توفر المناطق الجانبية دعمًا قويًا للحواف حتى لا يشعر النائمون كما لو كانوا يتدحرجون من على السرير. يتم تدوير الملفات على انفراد لتقليل الحركة.
فوق الملفات، 2 بوصة من فوم اللاتكس الطبيعية تعمل كطبقة مريحة، حيث يجد معظم من ينامون مادة اللاتكس أكثر برودة من فوم الذاكرة، التي يمكن أن تحبس الحرارة في كثير من الأحيان. كذلك صنعت الطبقة العلوية من القطن العضوي، وهو يساعد في امتصاص الرطوبة.
سمات مراتب الذين ينامون على الجانب
عند التسوق للحصول على أفضل مراتب للنوم الجانبي، يجب على الأشخاص الذين ينامون بجانب السرير إعطاء الأولوية للمعايير السبعة المذكورة أدناه:
- تخفيف الضغط:
يستريح الأشخاص الذين ينامون على الجانب مع وضع الوركين والكتفين في المرتبة، مما يعني أن نقاط الضغط هذه تحمل غالبية وزن الجسم عند النوم.
- محاذاة العمود الفقري:
يجب أن يبحث الأشخاص الذين ينامون على جانبهم عن مرتبة تحافظ على رؤوسهم وأكتافهم ووركهم في خط مستقيم؛ لتجنب حدوث الإصابة بإجهاد العضلات، أو آلام الظهر.
- الاستجابة:
ترتبط استجابة المرتبة بمدى سرعة وكفاءة رد فعلها لتحركات النائم.
- دعم للحواف:
يضيف دعم الحافة قوة إلى السرير، ويتيح لك بالجلوس والنوم بالقرب من حافة السرير.
- المتانة:
المرتبة متوسطة الصلابة هي أفضل خيار لمن ينامون على الجنب، الذين يريدون دعمًا دون المساومة على الإحساس الأكثر نعومة لنقاط الضغط الحساسة.
- الدعم:
الأشخاص الذين ينامون على الجانب معرضون لخطر المعاناة من ألم الظهر والورك إذا لم يستخدموا الدعم الكافي.
الأسئلة الشائعة حول أفضل مرتبة للنوم الجانبي
ما هو نوع المرتبة الأفضل لمن ينامون على الجنب؟
كيف يمكنني تخفيف آلام الكتف الناتجة عن النوم الجانبي؟
أي جانب من السرير هو الأفضل للنوم عليه؟
يفضل الأشخاص الذين ينامون على الجانب المراتب الأكثر ليونة التي توفر الدعم في مناطق الكتف والورك، وتحافظ على محاذاة العمود الفقري؛ ومع ذلك، يتم اختيار أفضل مراتب للنوم الجانبي أيضًا وخاصة أهم 7 نوابض في الأسواق من خلال مجموعة متنوعة من الخصائص الشخصية، بما في ذلك الوزن.