علينا تعلم كيفية العناية بالأظافر الضعيفة، حيث أن الأظافر جزء من أجسامنا وتتعرض للكثير من الضرر في حياتنا اليومية. إنها تساعدنا على خدش الأشياء، كما أنها تحمي أطراف أصابعنا، فضلاً عن تعزيز الأحاسيس العصبية في أطراف الأصابع. لذلك يجب علينا اتباع روتين العناية بالأظافر حتى تصبح جميلة وبصحة جيدة. تعرفي معنا على أهم الطرق للاهتمام بأظافرك.
Please enable JavaScript
هيكل الأظافر
تتكون الأظافر من أجزاء مختلفة وهم:
ما الذي يضر الأظافر؟
يمكن أن تتسبب العديد من الأشياء في إحداث ضرر للأظافر وذلك عن طريق:
- عمليات تجميل الأظافر غير المتقنة.
- الباديكير بإهمال.
- طلاء الأظافر الرخيص.
- الجل ومزيلات طلاء الأظافر.
- الأظافر المزيفة.
- غسل الأطباق.
- تنظيف المنزل بدون قفازات.
- العمل البدني.
- غسل اليدين كثيرًا.
غالبًا ما تصبح الأظافر هشة ورقيقة مما يؤدي إلى تكسيرها وتقشرها بسهولة، لذلك عليك اتباع روتين من أجل العناية بالأظافر الضعيفة.
يمكن أن تكون الأظافر الضعيفة أيضًا علامة على مشاكل صحية أكثر خطورة تتطلب عناية طبية، من هذه المشاكل:
- الأظافر المنحنية لأعلى أو لأسفل.
- تنقر الأظافر.
- الأظافر الصفراء.
- الأظافر شديدة الهشاشة.
قد تحدث هذه المشكلات بسبب الصدفية أو السكري أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو العدوى الفطرية أو نقص الفيتامينات.
كوني حذرة بشكل خاص إذا لاحظتي وجود بقع داكنة على أظافرك لأنها قد تكون علامة على سرطان الجلد. يُنصح باستشارة ممارس طبي إذا كان هذا هو الحال.
روتين العناية بالأظافر الضعيفة
كل ما تحتاجين إلى معرفته عن كيفية تنظيف وقص أظافرك بشكل صحيح. من المهم أن تحرصي على اتباع روتين من أجل الاهتمام بصة أظافرك. قد لا يبدو الأمر مهمًا ولكنه مهم مثل غسل شعرك والاستحمام أو العناية ببشرتك.
للحفاظ على أظافرك تبدو في أفضل حالاتها مع روتين العناية بالأظافر الضعيفة، يجب عليك:
تنظيف يديك بالصابون والماء الدافئ
سيمنع ذلك تراكم البكتيريا على يديك وينظف أظافرك وقد يمنع الأوساخ الموجودة تحت أظافرك من التفاقم. اغسلي كل الصابون وجفف يديك بمنشفة نظيفة وناعمة.
يجب أيضًا نقع أظافرك كل أسبوعين أو نحو ذلك في ماء دافئ وصابون مرطب. عند تنظيف ما تحت أظافرك، استخدمي فرشاة أظافر ناعمة ونظيفة لأنه بخلاف ذلك قد تنقل الأوساخ وخلايا الجلد مرة أخرى تحت أظافرك. أظافرك رقيقة ويمكن أن يؤدي فركها بشدة إلى تعريضك للعدوى.
تجنبي استخدام أدوات الأظافر المعدنية الموجودة أسفل الظفر، حيث سيؤدي الحفر كثيرًا تحت صفيحة الظفر إلى انفصالها عن الجلد.
حافظي على أظافرك نظيفة وجافة
إذا كانت الأظافر مبللة لفترة طويلة، يمكن أن تتكون البكتيريا تحت الظفر وتؤدي إلى الإصابة بالعدوى. قد يؤدي التعرض المفرط للماء في الواقع إلى تشقق الأظافر.
تقليم أظافرك وهي ناعمة
بمجرد غسلها بالماء الدافئ، قومي بقص أظافرك. في الواقع، من الأسهل تقليم أظافرك بعد الاستحمام لأنها تكون ناعمة.
يجب عليك تقليم أظافرك بانتظام اعتمادًا على مدى سرعة نموها. كلما قمتي بقصها قبل أن تطول أكثر من اللازم، كلما كبرت لتصبح أقوى وبصحة جيدة.
لا تستخدمي المبرد على أظافرك فور تعرضها للماء لأن ذلك قد يضعفها.
استخدمي كريم أو غسول لليدين
سيساعد استخدام كريم أو غسول اليد في ترطيب بشرتك بالإضافة إلى الرطوبة الطبيعية التي يوفرها جسمك. عند وضع اللوشن / الكريم على يديك، تأكدي من فرك القليل منه على أظافرك وحولها. لن يؤدي ذلك إلى تنعيم يديك فحسب، بل يمكن أن تستفيد أظافرك وجلدك أيضًا، بالتالي ستتحسن صحة الأظافر.
العناية بالأظافر الضعيفة باستخدام زيوت البشرة
يساعد استخدام زيت البشرة على تقوية أظافرك. افركي كمية صغيرة من الزيت على وحول أظافرك أيضًا. يمكنك أيضًا غمس أطراف أصابعك في وعاء صغير من الزيت لبضع دقائق.
استخدام مرطب الأظافر صحي لأظافرك ويؤدي إلى الحصول على أظافر أكثر صحة وقوة.
العناية بالأظافر الضعيفة باستخدام مقوي الأظافر
استخدمي مقوي الأظافر من أجل العناية بالأظافر الضعيفة. يمكنك اختيار مقوي الأظافر الذي يناسبك من الصيدلية المحلية. ومع ذلك، تجنبي استخدام الكثير من ملمعات ومزيلات الأظافر على أظافرك.
عند استخدام مزيلات طلاء الأظافر، ابحثي عن التركيبات الخالية من الأسيتون.
تجنبي عض أظافرك
تجنبي قضم / نتف أظافرك. هذا لن يجعلها تبدو قبيحة ومهملة فحسب، بل يمكن أن تتسبب أيضًا في تلف مؤقت أو دائم لأظافرك.
قضم / فرك أظافرك يمكن أن يسبب التهابًا حول الظفر مما قد يعطل نموه الصحي. بالإضافة إلى ذلك فإن قضم وعض الأظافر يزيد من هشاشة أظافرك.
العناية بالأظافر الضعيفة باتباع نظام غذائي صحي
حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن خلال رحلة الاهتمام بالأظافر. هذا مفيد بعدة طرق أخرى وليس فقط لأظافرك. سيضمن اتباع نظام غذائي متوازن وكمية كافية من الماء حصول أظافرك والجسم ككل على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لنمو صحي. تأكدي من أن نظامك الغذائي يحتوي على كل من:
- البروتينات.
- الزنك.
- أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- البيوتين.
كل هذه المكونات ستساعدك على الاهتمام بالأظافر وأن تكون بصحة جيدة.
نصائح عن العناية الأظافر الضعيفة
هناك عدة عوامل إذا اتبعتها خلال روتين العناية بالأظافر الضعيفة ستؤثر على صحة أظافرك. إليك 6 نصائح هامة للاهتمام بها:
- اجعلي من المعتاد ارتداء القفازات عند القيام بأنشطة مثل البستنة أو غسل الأطباق أو تنظيف المنزل للحفاظ على أظافرك نظيفة وحمايتها من العدوى وتأثير المنظفات. هذا مفيد أيضًا إذا كان لديك بشرة جافة على يديك.
- استخدمي كريم اليدين بعد غسل يديك وبعد الاستحمام من أجل الترطيب.
- تدليك الجلد لتحسين إمدادات الأكسجين والمغذيات.
- احرصي على تزويد جسمك بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للأظافر.
- ضعي في اعتبارك أحيانًا إعطاء أظافرك وقتًا للتنفس والراحة بأن تكون خالية من المنتجات.
- امنحي نفسك مانيكير وباديكير مرة في الشهر على الأقل للحفاظ على جمال يديك وقدميك.
يجب أن يكون العناية بالأظافر الضعيفة جزءًا من روتينك اليومي. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تحصلي على أظافر جميلة وصحية في نفس الوقت، ولكن النتائج ستكون مذهلة. إن مهر أظافرك الجيد سيعكس جمال شكلك بسهولة، وسيجعك تبدين أنيقة وجذابة بشكل لا يصدق.