أسباب الدوخة لدى الحامل أو دوار الحمل كثيرة وتعد الدوخة من أكثر الأعراض الشائعة التي تعاني منها الحامل وفي الغالب تكون عرض طبيعي ولا تعد مصدر للقلق أو الخوف ولكن في بعض الحالات الأخرى من الممكن أن تصبح شديدة فقد تصبح مصدر إزعاج وإرهاق للحامل. في هذا المقال تعرفي على كيفية تجنب الدوار أثناء الحمل.
ما هي أسباب الدوخة للحامل؟
تحدث الدوخة لدى الحوامل لأسباب عديدة وأكثرهم شيوعا هو:
التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الجسم من العديد من النواحي.
ومن أبرز أسباب حدوث الدوخة أثناء فترة الحمل ما يلي:
حدوث تمدد في الأوعية الدموية
أثناء فترة الحمل حيث أن الجسم يفرز الكثير من الهرمونات بما فيها هرمون يسمى ريلاكسين والذي يساعد على تمدد الأوعية الدموية وذلك للسماح بتدفق الدم بشكل زائد إلى الجنين وبسبب ذلك التدفق الزائد يحدث بطء في رجوع الدم إلى رأس الأم وذلك يتسبب في الشعور بالدوخة لدى الحامل وبالأخص عند قيامها بمجهود أو عند وقوفها فجأة.
الإغماء الوعائي المبهمي
يحدث الإغماء الوعائي المبهمي وذلك نتيجة لانخفاض في ضغط الدم بشكل مفاجئ ويؤدي ذلك للشعور بالدوخة أو حدوث إغماء وتعاني النساء الحوامل لأول مرة من تلك الحالة على الأغلب أثناء الحمل ذلك نتيجة للتوتر والقلق أو الإجهاد الذي تشعر به أثناء الحمل.
الجوع من أسباب الدوخة لدى الحامل
تحدث الدوار لدى الحامل بشكل متكرر وذلك عند شعور الحامل بالجوع وذلك لأنه خلال الثلث الثاني والثالث من فترة الحمل تحتاج الأم إلى المزيد من السعرات الحرارية وذلك للحفاظ على طاقة الجسم ولكي ينمو الجنين وذلك يتسبب في شعورك بالجوع المتكرر وحدوث انخفاض في سكر الدم وهو ما يسبب الدوخة لدى الحامل.
من أسباب الدوخة لدى الحامل غثيان الصباح
يعد غثيان الصباح أو الغثيان أثناء الحمل من أعراض الحمل المنتشرة والتي تحدث خلال الثلث الأول من فترة الحمل وتنتهي أثناء نهاية الثلث الأول أو الثاني ومن الممكن أن يصاحبه قيء والشعور بالدوخة.
مقاومة الأنسولين
يعمل الأنسولين على المساعدة في هضم الجلوكوز (Glucose) ويقوم بتحويل إلى طاقة وفي حالة الحمل من الممكن أن لا يتمكن الجسم من استخدام الأنسولين بشكل طبيعي وذلك يتسبب في مقاومة خفي الأنسولين ويؤدي إلى الشعور بالدوخة لدى الحامل وفي حالك تعرض الأم لسكري الحمل تشعر الأم بالدوخة وبالأخص مع شعورها بالجوع أو حدوث ارتفاع في سكر الدم.
من أسباب الدوخة لدى الحامل المجهود الزائد
مع نمو الجنين وحدوث توسع في الرحم فإن الجنين يضغط على الكثير من أعضاء جسم الأم وبما في ذلك الرئتين وهو ما يجعل من الصعب على الرئتين أن تتوسع بشكل كامل وذلك عند تنفس المرأة الحامل لذلك فإن قيام الحامل بمجهود كبير من الممكن أن يسبب صعوبة في التنفس وذلك يؤدي إلى الشعور بالدوار لدى الحامل.
مشاكل صحية أخرى
بالرغم من أن الدوخة لدى الحامل يعتبر من الأعراض الطبيعية والغير نقل أثناء فترة الحمل إلا أنه من الممكن أن يكون ناتج عن حالات صحية أكثر خطورة لذلك يجب عليك الانتباه لها وتلك الحالات مثل:
- إذا كنت مصابة بفقر الدم من الممكن أن يكون من أسباب الدوخة لدى الحامل
- حدوث ارتفاع ضغط الدم حاد.
- إذا كنت مصابة بعدوى.
طرق تجنب الدوخة لدى الحامل
- يجب على الأم الحامل تجنب الوقوف لفترة طويلة.
- يجب على الأم الحامل تناول الطعام بانتظام وأن تتجنب الجوع.
- أن تتجنب الأم الوقوف السريع.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن.
- يجب على الأم الحامل بعد الثلث الأول
- أن تتجنب النوم على الظهر.
- ارتدى دائماً الملابس الفضفاضة وذلك لكي تتجنبي تقييد الدورة الدموية وذلك سبب من أسباب الدوخة لدى الحامل.
بعد التعرف على أسباب الدوخة للحامل إذا كنت تشعرين بالدوار الخفيف وذلك بسبب الجوع أو بسبب الوقوف المفاجئ أو شعورك بالإجهاد المستمر فذلك لا يعتبر مصدر للخوف أو القلق ولكن هناك حالات أخرى يجب عليك الذهاب للطبيب مباشرة إذا شعرت بأعراضها وذلك مثل
- إذا حدث إغماء.
- الصداع الحاد.
- إذا شعرت بخفقان بالقلب.
- عدم وضوح الرؤيا.
- إذا كنت تشعرين بتخدير وتنميل بالأطراف.
- الشعور بألم في الصدر.
- إذا شعرت بضيق بالتنفس.
- الشعور بألم في البطن مع وخزة بالساق.
- إذا حدث نزيف مهبلي.
- إذا تكررت الدوخة باستمرار.
أسباب الدوخة لدى الحامل متعددة ولكن يوجد البعض منها خطير على صحة الأم والجنين لذلك عند الشعور بتلك الأعراض يجب استشارة الطبيب. في النهاية تعرفنا على أسباب الدوخة وكذلك أهم 7 طرق لتجنبها في الحمل.