تعد عشبة المليسة Melissa plant من الأعشاب الطبيعية المتميزة برائحتها المنعشة والعطرة، وهي من الأعشاب المنتشرة بكثرة في كافة أنحاء العالم بمسميات مختلفة، حيث يطلق عليها أيضاً اسم بلسم الليمون أو الترنجان المخزني أو الحبق الترنجاني، إن فوائد واستخدامات عشبة المليسة متنوعة للغاية ولا يخلو الأمر من بعض الأضرار. فما أشهر 8 أنواع لها ومكوناتها وفوائدها واستخداماتها؟
نبذة حول عشبة المليسة
شجرة المليسة هي نوع من النباتات الأرضية الوعائية تتبع الفصيلة الشفوية تنتمي إلى قبيلة النعناع والزهور العطرية لها دور كبير في تهدئة الأعصاب وتسكين الآلام. ورائحتها أقرب ما تكون إلى الليمون وغالباً ما تكون متواجدة في جميع المنازل بفضل فوائدها الصحية المتعددة. وهي من الأعشاب الطبية ذات الأهمية الاقتصادية بسبب الطلب الكبير عليها كونها سهلة الزراعة لا تحتاج اهتمام كبير وتكلفتها زهيدة.
يمكن غلي المليسة لوحدها أو تحليتها بالقليل من السكر وإضافتها إلى الأعشاب العطرية المكملة لها مثل الميرمية وإكليل الجبل والنعناع والريحان لتتكون نكهة رائعة المذاق وشراب غني بالفوائد الصحية.
الوصف النباتي لعشبة المليسة
إن أوراق المليسة تتشابه مع أوراق النعناع أو شجرة الليمون من حيث لونها الأخضر ورائحتها المنعشة، وهي من النباتات المعمرة يصل ارتفاعها إلى حوالي 30-60 سم، تتميز أوراقها اللامعة باللون المتدرج بين الأخضر الغامق والمصفر وذلك يعود للمناخ والتربة التي تزرع فيها.
الفصيلةالشفويةالاسم العلميلينيوسالأسماء المتداولةالترنجان المخزني، الحبق الترنجاني، حشيشة النحل، بلسم الليمون.الأسماء الأجنبيةMelissa plant, lemon palmموسم النموفصل الربيعأنواع عشبة المليسة
إن عشبة المليسة متعددة الأنواع حيث لكل نوع خصائصه المختلفة وأكثر الأنواع انتشاراً هي المليسة المخزنية، ومن أهم أنواع عشبة المليسة والتي تعبر عن أسماء عشبة المليسا:
موطن عشبة المليسة وانتشارها
الموطن الأصلي لعشبة المليسة هي منطقة البحر الأبيض والمتوسط، ويتم زراعتها في كافة أنحاء العالم نظراً لسهولة زراعتها وكثرة فوائدها، أما أكثر الدول إنتاجاً لها هي دول إيطاليا والولايات المتحدة الأمريكية والمجر وهي من الأعشاب المستخدمة بكثرة في سوريا ولبنان ومعروفة عند أهل الساحل.
الأجزاء المستعملة من عشبة المليسة
يتم جمع أوراق المليسة قبل الإزهار ويتم استخلاص زيت المليسة منها، والأجزاء المستعملة منها هي الأوراق المجففة والغضة وتحتوي هذه الأوراق على الزيت الطيار ذات الخصائص المتعددة والخواص المهدئة.
المكونات الكيميائية بالمليسة
تحتوي عشبة المليسة على مادة الأوجينول المضادة للجراثيم والبكتيريا، والتي لها دور في تخدير الأنسجة وتهدئة العضلات. وتحوي أيضاً مواد دباغية كالتانينات التي أثبتت فعاليتها المضادة للفيروسات، والتيربينات التي تكسبه تأثير المسكنات. إضافة إلى الحموض العفصية والفينولات، ولهذه النبتة خواص مشابهة للعسل الملكي.
فوائد عشبة المليسة
تتعدد فوائد عشبة المليسة للنساء بالإضافة إلى فوائد المليسة للرجال، حيث أإن فوائد بلسم الليمون أو المليسة لا تعد ولا تحصى وقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية مدى أهميته. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
تساعد على الاسترخاء والحصول على نوم مريح
أثبتت العديد من الدراسات مدى قدرة المليسة على التخفيف من الأرق بسبب خصائصها التي تساهم في الاسترخاء والحصول على نوم هانئ، أقام مركز الصحة العالمي وفقاً لدراسة ألمانية، تجربة على بعض الأطفال وهي تناولهم لمكملات غذائية تتضمن المليسة. ولوحظ حصولهم على النوم المريح بعد تناولهم لها كونها تحوي حمض الروزمارنيك Rosmarinic Acid ذات الخصائص المهدئة.
تساهم في تحسين المزاج والتقليل من الاكتئاب
إن استخدام عشبة المليسة كمشروب أو وضعها ضمن الأطعمة يؤثر بشكل إيجابي على الأشخاص فهي تحسن المزاج وتقلل من القلق والتوتر وذلك مثبت علمياً في عدة دراسات. وأثبتت دراسة تم إجراؤها في جامعة نورثمبريا في عام 2004 أن تناول جرعة واحدة من عشبة المليسة أي ما يعادل 600 ملغ يؤدي إلى زيادة الشعور بالهدوء والطمأنينة.
تساهم في تقوية الذاكرة
أجريت دراسة صينية على مجموعة من الفئران أثبتت أن للمليسة تأثير فعال على مهارات الإدراك والتذكر. حيث إن شرب كوبا من المليسة الدافئ قبل الفحص يساعد على التركيز ويقلل من التوتر ولوحظ من خلال بعض الدراسات زيادة سرعة الحسابات الذهنية بعد تناول ما يقارب 300 ملغ.
تخفف من مغص الأطفال الرضع
يعاني الأطفال الرضع حتى عمر أربعة أشهر من ألم ومغص مصحوباً بحالة من البكاء والانفعال نتيجة الألم. حيث أجريت مجلة Neurogastroenterology دراسات على الأطفال الرضع الذين يعانون من المغص وأثبتت الدراسات أن الالتزام بتناول كمية معينة من عشبة المليسة لمدة 28 يوماً يخفف تعرضهم للإصابة بالمغص. تعتبر من أفضل الأعشاب الطبية الفعالة لتهدئة الأطفال حيث يمكن استخدامها قبل فحص طبيب الأسنان للطفل للتقليل من الخوف والقلق.
تساعد في تسريع عملية الهضم
إن عشبة المليسة تساعد في التخفيف من عسر الهضم وتخفيف الاضطرابات الهضمية والمعدية. وتساهم في التقليل من تكون الغازات المزعجة، وأجريت جامعة دِرِسْدِن عام 2004 دراسة على 160 شخصاً يعانون من عسر الهضم ولوحظ بعد تناولهم لمنتج عشبي يتضمن نبتة المليسة لمدة 4 أسابيع أدى إلى تخفيف أعراض عسر الهضم لديهم بشكل ملحوظ.
نبتة المليسة تحتوي على مضادات الأكسدة
إن المليسة تعد من النباتات العطرية الغنية بالعديد من مضادات الأكسدة المهمة التي لها القدرة على صد البكتيريا التي تؤدي إلى تدمير خلايا الجسم. كما أن لحمض الروزمارنيك (Rosmarinic acid) دور فعال في حماية الخلايا الدماغية من التلف والحفاظ عليها، إن مضادات الأكسدة الموجودة داخل عشبة المليسة هي حمض Ferulic وأحماض Caffeic.
استخدامات نبتة المليسة
تستخدم كمنكه في مشروبات الأعشاب وغالباً ما تستخدم مع النعناع ليتكون مذاق لذيذ. وتستخدم أوراق المليسة المطحونة كطارد للحشرات عند دهنها على الجلد حيث تم إثبات خواصها المضادة للجراثيم، وتستعمل أيضاً كمسكن لطيف ويمكن إدخالها إلى بعض الأطعمة والسلطات لتضيف نكهة مميزة فهي فعالة للغاية في تهدئة الأعصاب والتخفيف من التوتر والعصبية.
إن الزيت العطري المستخلص من نبات المليسة من الزيوت المشهورة جدا والتي لها دور كبير في علاج عدة أمراض.
محاذير استخدام عشبة المليسة
إن محاذير استخدام عشبة المليسة قليلة مقارنة بفوائدها لذلك يجب توخي الحذر لبعض الحالات المرضية والفئات العمرية ومن هذه الأضرار:
- يفضل ابتعاد الحوامل والمرضع عن عشبة المليسة. حيث إن هذه الفترة من الفترات الحساسة التي قد تتأثر فيها المرأة بأي شيء، لذلك يفضل الابتعاد عنها أثناء فترة الحمل والرضاعة. نظراً لعدم توفر معلومات كافية حول درجة أمانها للحامل والمرضع.
- قد تسبب هذه النبتة انخفاضاً في مستوى السكر في الدم. لذلك ينصح مرضى السكري الحذر منها ومراقبة نسبة السكر لديهم أثناء تناولها.
- ينبغي ابتعاد المصابين بمرض الغدة الدرقية عنها لأنها من الممكن أن تختلط مع أدوية الهرمونات مثل دواء الثيروكسين، وتمنع امتصاص هذا الدواء كما هو معتقد. وقد تؤدي إلى تغيير وظائف الغدة الدرقية وتقلل مستوى الهرمونات المفرز منها.
- يجب ابتعاد الأشخاص الذين سيلجأون إلى عمليات جراحية عن تناولها لمدة أسبوعين على الأقل قبل إجراء العملية. لأنها من الممكن أن تؤدي إلى النعاس الشديد عند تعارضها مع الأدوية المعطاة أثناء فترة العمليات الجراحية أو بعدها.
- قد تؤدي إلى بعض الآثار الجانبية الأخرى مثل: الصداع، ألم أثناء التبول، ارتفاع حرارة الجسم، التقيؤ والغثيان والدوخة، ردود فعل تحسسية وتهيج الجلد.
الاستزراع والإنتاجية
يتم زراعة عشبة المليسة في الترب الأقرب إلى الرملية والمعرضة إلى الشمس، حيث إنها تنمو في الظل ولكنها تفضل تعرضها لأشعة الشمس. ويمكن زراعتها في الأحواض والأوعية الموجودة في الحدائق. تنمو خلال فصل الربيع وتنضج وتزهر خلال فصل الصيف.
اقرأ المزيد:
هكذا نجد أن عشبة المليسة ذات أهمية كبيرة كونها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان. والتي تساهم بشكل كبير في الاسترخاء وراحة الأعصاب.