تعتبر الصحة النفسية Mental Health من الأسس العلمية المهمة التي بسببها يتماسك المجتمع ومن أهداف الصحة النفسية أن يصبح المجتمع سالما من الانحرافات السلوكية. ومن الجدير بالذكر أن الصحة النفسية تجعل الفرد قادرا على تنمية مهاراته وطاقاته بالإضافة إلى أن تصنع منه فردا أكثر كفاءة ليتكيف مع مجتمعه، ونجد أن مؤشرات الصحة النفسية عديدة وهامة لقياس الصحة النفسية.
تعريف الصحة النفسية
لا توجد معايير مناسبة ومحددة توضع تعريف الصحة النفسية وذلك لأنه لا يوجد مقاييس ثابتة لفهم السلوكيات الإنسانية السوية. بعكس جميع الأمراض البدنية فهي محددة وظاهرة ولها العديد من المقاييس والمعايير، ولذا فإن تعريف الصحة النفسية متعدد ومتنوع، ومن أهداف الصحة النفسية أن يصبح الفرد سليما فكريا وفي كل شيء.
لهذا فإنه يمكننا الاستعانة بتعريف منظمة الصحة العالمية على أن الصحة النفسية هي:
تلك الحالة التي لا تعتمد على خلو جسم الإنسان من الأمراض فحسب بل هي أن يكون الشخص صحيحاً وسليماً اجتماعياً ونفسياً وبدنياً وروحياً.
على هذا فإنه يمكن القول بأن من أهداف الصحة النفسية هو القضاء على الاكتئاب والإحباط وعلى ذلك فهي تعرف بأنها تلك الحالة التي يتوافق فيها الفرد مع نفسه وأسرته ومجتمعه ومن حوله. أيضا يكون له تأثيرا إيجابياً وفعالا على زملاء العمل والأصدقاء ويشارك بسعة صدر في جميع المناسبات الاجتماعية والأعياد وغيرها.
كيف أكون صحيحا نفسيا
من أهداف الصّحة النفسية أن تجعل الفرد صحيحا ومن المهم معرفة أن كيفية تحديد أن يكون الفرد سويا يتطلب منك معرفة ثلاثة أمور وهي كالتالي:
شعور الفرد تجاه نفسه
وفيها يكون الشخص قادراً على الاستمتاع بما أنعم الله عليه من نعم وقدرات ومهارات، ولديه القدرة الكافية على التعامل مع الظروف المحيطة. بل بالإضافة إلى أن لديه القدرة على التحكم في مشاعره وعدم جعلها تأثر عليه مثل القلق والخوف والحب والحسد والغضب.
شعور الفرد تجاه من حوله من الأشخاص
في الواقع، هنا يتسم الإنسان بقدرته على إنشاء علاقات سوية وصحيحة مع من حوله من الآخرين وهذه العلاقات مبنية على الاحترام والثقة والارتياح، وهذا بالطبع من أهداف الصحة النفسية.
السير مع متطلبات الحياة اليومية
هنا يكون الفرد قادراً على حل ما يواجه من مشكلات، ولديه القدرة على تحمل المسئولية، بل ويتعلم من تجاربه السابقة.
ما هي أهداف الصحة النفسية Mental Health؟
من الجدير بالذكر أنه من الرائع جدا أن تقوم المنظمات والشركات والمدارس بعمل دليل خاص بالصحة النفسية فهو مفيد جدا.
إن من أهداف الصّحة النفسية Mental Health والدليل النفسي ما يأتي:-
مؤشرات الصحة النفسية Mental Health
بعد أن تعرفنا على الأهداف الخاصة بالصحة النفسية إذًا توجد عدة مؤشرات تدل على أن هذا الشخص صحيح نفسياً بمعنى هذه مجموعة ضوابط نقيس بها صحة الفرد النفسية وهي ما يلي
دور الأسرة في تحقيق أهداف الصحة النفسية Mental Health
للأسرة دور كبير جداً في تحقيق أهداف الصّحة النفسية وجعل الفرد صحيح نفسيا وسويا من خلال:-
- تؤثر الأسرة على نمو الفرد النفسي بداية من صغره.
- للأسرة دور في التأثير على نمو الفرد الدينامي والوظيفي والشخصي.
- إذا كانت الأسرة سعيدة فإن هذا له تأثير إيجابي على نمو الطفل نفسياً مما يكسبه السعادة وصحة نفسية.
- جميع المواقف التي يمر بها الطفل في صغره داخل الأسرة تؤثر عليه نفسياً سواء بالسلب أو الإيجاب.
- على الناحية الأخرى فإن الأسرة المضطربة للأسف تصنع طفل غير سوي نفسياً.
- هنا بالفعل نجد أن للأسرة دور هام في تحقيق أهداف الصحة النفسية.
من هذه الظروف والخبرات التي تؤثر على صحة الفرد النفسية ما يلي:-
- السيطرة.
- التدقيق.
- التعليقات السلبية.
- التوبيخ.
- التدليل.
- زواج غير سعيد.
- الإفراط في الرعاية.
- الحماية الزائدة.
- الإهمال.
- أخطاء التربية الجنسية.
- انفصال الوالدين.
- كون أحد الوالدين عصبيًا.
- ارتفاع مستوى طموح الوالدين.
- المثالية الزائدة.
- التدريب الخاطئ أثناء عملية الإخراج.
- التقليل من قيمة الطفل.
ما هي معايير الصحة النفسية؟
ما هي مشاكل الصحة النفسية؟
- النوم القهري.
- الأرق.
- الإكتئاب.
- اضطراب ثنائي القطب.
- الفصام.
- الضغوط النفسية.
لقد تناولنا أهداف الصحة النفسية بالتفصيل ولا يخفى عليكم دور المدرسة والمجتمع في الصحة النفسية وتنشئة أجيالًا والتأثير عليهم سواء بالسلب أو بالإيجاب. ووضحنا ما هي الظروف التي توئر على حياة الفرد ونفسيته؟ وما هي أهداف الصحة النفسية؟