طرق تعليم الصيام للأطفال في رمضان، والعمر

تعليم الصيام للأطفال في رمضان هو تدريب لمرحلة تمام التكليف، حيث إنه من شروط وجوب الصيام البلوغ، ومع ذلك، فلا حرج في تعليم الصيام للأطفال وتعويده عليه منذ سن مبكرة، حتى يعتادوا عليه ويألفوه عند التكليف.

العمر المثالي لبدء تعليم الصيام للأطفال

قد يكون سن تعويد الأطفال على الصيام موضوع نسبي، يحدده عدة عوامل مثل البنية الجسمية وطاقة الطفل، ولكن يمكن القول أن العمر المثالي لتعليم الأطفال الصيام هو من عمر 6 سنوات.

مع الملاحظات القيام بذلك على مراحل تدريجية، وليس مرة واحدة أو بالقوة، بحيث أنه عندما يصل إلى عمر العشر سنوات يكون قادراً على صيام اليوم كاملاً.

كي تبدأ تعليم الصيام للأطفال يمكن للآباء اتباع النصائح السبعة التالية:

1. شرح الغرض من الصيام

على الرغم من أن الطفل الصغير قد لا يعي بعض المفاهيم، إلا أنه يمكنك تعليم الصيام للأطفال بأن تشرح لهم الغرض من صيام رمضان.

استخدم لغة سهلة الفهم، وأخبرهم الأشياء المثيرة عن الصيام بحيث يكون لديهم الدافع للمحاولة. على سبيل المثال حدثهم أن:

• الصوم يعلمنا أن نكون صبورين، لمقاومة وتحدي رغبات الجوع والعطش، وأن نهاية هذا الصبر فرحة بالإفطار.
• كل شخص سيكافأ عدة مرات على هذه العبادة.
• هذا هو الشعور بالجوع الذي يشعر به الإخوة المحرومين والفقراء، لذلك يجب أن نكون دائمًا ممتنين.

2. خلق أجواء رمضان

شهر رمضان يتميز بأشياء مختلفة تميزه عن الأشهر الأخرى. سواء كان ذلك من حيث: التقاليد، أو مطبخ رمضان العامر بالمأكولات، وحتى فانوس رمضان وزينة وعناصر الترفيه فيه، كيفية تحبيب الصيام للأطفال، يتمحور حول خلق أجواء الشهر الكريم في المنزل، فعلى سبيل المثال:

• عمل زينة رمضان بالمنزل مع الأطفال، وتع
• يمكن تشغيل الأغاني الدينية والأناشيد الرمضانية.
• عرض رسوم متحركة إسلامية.
• تقديم طعام رمضاني نموذجي.
• نشر البهجة والنشوة التي بالبيت.

سوف ينجذب طفلك ببطء للمشاركة في الصيام.

3. قائمة سحور مختلفة

التحدي الأكبر الذي يواجه الوالدين عند تعليم الصيام للأطفال، هو إقناعهم بتناول الطعام. فغالبًا ما يكون السبب لعدم صيام الأطفال أو قلق الآباء من خوض التجربة هو ذلك السبب.

كما يصعب على الأطفال الاستيقاظ لأنهم يشعرون بالنعاس في وقت مبكر غالباً. ومع ذلك لا تدعهم يصومون دون سحور مطلقاً. إذ إن السحور مهم جداً لتلبية تغذيتنا أثناء صيام نهار رمضان، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار.

للتغلب على هذه المشكلة، قدم لطفلك طعامه المفضل. وأخبره بهذه القائمة قبل أن ينام، حتى يصبح أكثر حماسًا للاستيقاظ.

4. ابدأ الصيام لمدة نصف يوم

• درب الأطفال على الصوم على مراحل حسب قدراتهم البدنية.
• ابدأ بالصوم حتى وقت الظهر أولا.
• تقدم في الأيام التالية، حتى يستمر الصيام إلى صلاة العصر.
• إذا شعر طفلك في وقت لاحق أنه قادر على المواصلة، فحاول أن تجعله يصوم إلى المغرب.
• بالإضافة إلى ذلك:
  • قم بتدريب طفلك على الصيام حتى الظهر.
  • ثم الإفطار مع الغداء.
  • ثم الاستمرار في الصيام حتى المغرب.

5. كن مثالا جيداً

في الأساس، لدى الأطفال طبيعة التقليد، لذا أعط دائمًا مثالًا جيدًا وكن قدوة حسنة، مثلاً عند تعليم الصيام للأطفال أحرص أن يرى طفلك أننا لا نأكل ونشرب أثناء الصيام، سيكون بالتأكيد فضوليًا لمتابعة ذلك أيضًا، بالإضافة إلى الصيام، يمكن للوالدين أداء عبادات أخرى مثل قراءة القرآن والتراويح حتى يعتاد الأطفال على الجو في الشهر الفضيل.

شيئًا فشيئًا، يمكنهم أيضًا أن يروا أن شهر رمضان خاص جدًا، وسيزداد حماسهم للتقليد وحب هذه العبادة تلقائيًا.

6. تحضير طعامه المفضل للإفطار

من أجل زيادة الحماس، قم أيضًا بإعداد قائمة طفلك المفضلة لتناول الإفطار، إذا كانت وجبة السحور المفضلة لطفلك يصعب عليه الاستيقاظ لتناولها، فطريقة إعداد الطعام المحبب له في إفطار المغرب تتم حتى يكون لديه دافع أكبر للصيام.

اسأل طفلك عن الطعام أو الشراب الذي يريده. وإذا لزم الأمر، أشركه بالمساعدة في إعداد هذه الأطعمة، ضع في الاعتبار أن تكون هذه الأطعمة متوازنة غذائيًا لصحة طفلك.

7. ملء ساعات الصيام للأطفال بأنشطة ممتعة

عندما يكون الطفل قادراً على محاولة الصوم لمدة طويلة، أي حتى وقت المغرب، فحاول القيام معه ببعض الأشياء المثيرة والمسلية، لتسهيل وقت انتظاره للإفطار، هذه الطريقة فعالة جدا لصرف انتباهه عن الجوع والعطش أثناء تدريبه على الصيام الكامل.

على سبيل المثال:

• بإمكانك السماح لطفلك بأخذ قيلولة، حتى لا يهدر طاقته.
• قم بمجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية مع الأطفال مثل تحضير الكعكات أو اللعب بألعاب بسيطة.

8. مكافآت الصيام للأطفال

عند تعليم الصيام للأطفال لا ضرر في إعداد المكافآت في يوم نجاحهم وتحقيقهم للهدف. افهمهم أن هذه الهدية ليست أجرًا، لأن أجر الصيام يبقى عند الله. ومع ذلك، فإن المكافأة، والهدايا موجودة حتى يكون الأطفال أكثر حماسًا للصوم لأطول فترة ممكنة.

يمكن صنع لوحة رمضانية بها ثلاثون جيب، ووضع الهدايا فيها منذ أول يوم رمضان. وعند إتمام الصيام يختار رقماً عشوائياً من اللوحة، ويأخذ هديته، يمكن أن تكون الهدايا على شكل ألعاب صغيرة أو أدوات مدرسية جديدة، أو مثلجات، أو أي شيء آخر تتوقع أن يريده طفلك.

تلبية التغذية واحتياجات السوائل للأطفال

بالإضافة إلى معرفة كيفية تعليم الأطفال الصيام، يجب أيضًا تناول المدخول الغذائي للطفل بشكل صحي، بحيث يتم الحفاظ على نظام المناعة لدى الطفل عند الصيام، تأكد من تقديم الطعام بما يكفي من الكربوهيدرات والبروتين والخضروات والفواكه عند الإفطار والفجر.

لا تنس أيضًا تلبية احتياجات الطفل من السوائل عن طريق إعطاءه السوائل الكافية؛ 6 أكواب ماء على الأقل يوميًا، تجنب المشروبات الباردة حتى لا تتسبب في التهاب الحلق أو السعال الذي يزعج الأطفال.

على الرغم من أن الأمر ليس سهلاً، فإن تعليم الصيام للأطفال في وقت مبكر أمر مهم للغاية. ومع ذلك، يجب على الوالدين أن يضعوا في اعتبارهم عدم إجبار الأطفال، وخاصة أنهم غير مكلفين بعد.