علامات الاكتئاب عند المرأة وكيفية تشخيص الاكتئاب من الأمور التي يجب على جميع النساء معرفتها، لأن المرأة أكثر عرضةً للشعور بالإحباط والحزن، وغالبًا ما تشعر النساء بالتعب وسرعة الانفعال، لنتعرف أكثر على علامات الاكتئاب وعلاقتها بالمراحل العمرية والاضطرابات الهرمونية التي تمر بها النساء وعلامات الاكتئاب بعد الولادة.
الاكتئاب عند المرأة
يعد حدوث الاكتئاب شائعًا عند النساء بنسبة أكبر من الرجال بسبب تركيبتها الفيسيولوجية والنفسية. من الجدير بالذكر أن المرأة تملك صفات وقدرات بيولوجية وعاطفية تتفوق فيها على الرجل، ومن الناحية العملية تظهر الإحصائيات زيادة نسب حدوث الاكتئاب عند النساء مقارنةً بالرجال. لوحظ حدوث الاكتئاب عند الإناث في كافة المراحل العمرية، وفي مختلف الظروف، وقد وجد هذا الاضطراب عند العازبات والمتزوجات، ومع أو بدون وجود أطفال، وعند الفئات الحاصلة على تعليم جامعي أو غير متعلمة، كذلك عند النساء العاملات أو ربات البيوت. يفسر الأخصائيون النفسيون تعرض المرأة لهذا الاضطراب النفسي بأنه نابع من عدة أسباب، تتضمن:
- التكوين النفسي للمرأة، وشخصيتها وحساسيتها وتكوينها الجسدي لهم خصوصية معينة.
- قلة تقدير المرأة لذاتها مقابل سطوة الرجال والمجتمع عليها.
- قد ينتج الاكتئاب عن حالة نفسية طارئة تمر فيها المرأة أو موقف حزين.
- قد يكون عرضًا ثانويًا مرافقًا للإصابة بمرض شديد ومؤلم.
- تسبب الاضطرابات الهرمونية عند النساء تغيرًا في المزاج.
- أعباء الحمل والأمومة ورعاية الزوج والأطفال والمنزل إضافة إلى مسؤولية العمل خارج المنزل.
- يعد الاكتئاب عند النساء من الاضطرابات النفسية التي تتظاهر بأعراض جسدية ونفسية.
ما هي علامات الاكتئاب عند المرأة؟
تختلف أعراض وعلامات الاكتئاب بين النساء المريضات بهذا الاضطراب النفسي، وغالبًا ما تختلف تجارب المصابات بعرض الاكتئاب والأعراض التي تصفها المريضات للأطباء في العيادات النفسية. قد لا تتواجد الأعراض مجتمعةً لدى المريضة، لكن وجود بعضًا منها يعتبر مؤشرًا على حدوث المرض ويستوجب العلاج، من العلامات التي يؤخذ بها عند التشخيص:
مظهر حزين وقلق
تظهر المرأة في أثناء الاكتئاب بمظهر حزين وقلق، ولا تبدي أية رغبة بممارسة النشاطات اليومية، وتشتكي من عدم الرغبة في ممارسة الجنس أو القيام بالأعمال والمهام اليومية.
فقدان الشغف واللامبالاة
تصبح السيدة غير مبالية وفاقدة للحماس وتبتعد عن هواياتها أو الأعمال التي كانت تبهجها سابقًا.
تغيرات الوزن من علامات الاكتئاب عند المرأة
يترافق حدوث الاكتئاب مع علامات ضعف أو فقدان الشهية، وقد يحدث العكس فتزداد شهية المريضة المصابة بالاكتئاب وتلجأ إلى الإفراط في تناول الطعام، فيما يعرف باضطرابات الشهية.
اضطرابات النوم
يؤثر الاكتئاب على نمط النوم. قد يسبب الأرق الذي يفقد المريضة القدرة على النوم طوال الليل أو قد تنام في وقت متأخر، مما يضطرها للاستيقاظ في وقت متأخر، ويؤثر بالتالي على مزاجها الصباحي، ويفقدها القدرة على القيام بأعمالها.
الخمول والكسل
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على نمط النوم، فيسبب الأرق أو النوم المفرط، ويسبب الشعور بالخمول ونقص الطاقة اللازمة لممارسة المهام اليومية بنشاط، ويشعر المرأة بالإرهاق والانزعاج.
صعوبة التركيز أحد علامات الاكتئاب عند المرأة
تتعرض المرأة المصابة بالاكتئاب إلى التشوش والنسيان، وتكون غير قادرة على اتخاذ القرارات أو تذكر المعلومات والأحداث، وهو ما يضيف المزيد من القلق والضغوط النفسية على حياتها.
الشعور بالفراغ والوحدة
تواجه أكثر المصابات بهذا المرض أعراض الشعور بالسلبية وعدم الرضا عن النفس. إضافةً إلى الإحساس بالفراغ ويسبب هذا الشعور السلبي انعزالها عن محيطها مما يزيد إحساسها بالوحدة.
البكاء المتكرر
تميل المرأة المصابة بالاكتئاب إلى الحزن، وغالبًا ما تدخل في نوبات بكاء غير مفسر للتعبير عن الحزن والاكتئاب.
الشعور بانعدام القيمة
تملك غالبية مصابات الاكتئاب نقصًا في تقدير الذات، مما يسبب قلة الثقة والشعور بالنقص ويؤدي بالتالي إلى المزيد من الكآبة وتفاقم المشكلة في حال عدم الحصول على العلاج.
علامات الاكتئاب عند المرأة أثناء الحمل
تظهر الأبحاث أن أكثر من 7% من النساء الحوامل عرضةً للإصابة بمرض الاكتئاب. يظهر هذا الاضطراب المزاجي عند المرأة من خلال علامات قد يصعب تشخيصها، نظرًا للتغيرات الهرمونية عند المرأة خلال الحمل. من الملاحظ ظهور بعض العلامات التالية:
- الميل للبكاء مع علامات قلق نفسي.
- صعوبة التركيز.
- التعب والإرهاق.
- اضطرابات الشهية.
- الشعور باليأس والإحباط.
علامات الاكتئاب بعد الولادة
تعد علامات الاكتئاب بعد الولادة من أشكال الاكتئاب الذي تعاني منه النساء، ويسمى أيضًا الاكتئاب النفاسي. ينتج هذا النمط من الاكتئاب عن التغير المفاجئ في هرمونات الجسم بعد الوضع، ويستمر حتى يحدث توازن واستقرار لهرمونات الجسم. يستمر هذا النوع من الاكتئاب عادةً مدة أسبوع إلى أسبوعين. على الرغم من ذلك، قد تستمر علامات الاكتئاب بعد الولادة على شكل تقلبات مزاجية وإرهاق نفسي لفترة أطول في بعض الحالات وتستلزم العلاج.
يلاحظ في هذا النوع من الاكتئاب ظهور علامات على المرأة، أهمها:
- الحزن والقلق.
- علامات كآبة وذبول.
- اضطرابات الشهية.
- قلة الاهتمام والانعزال.
- تقلبات المزاج وهياج وغضب.
- الاضطراب النفسي وعدم القدرة على الاستمتاع بالمولود الجديد.
- الميل للبكاء.
علامات الاكتئاب عند المرأة قبل الدورة الشهرية
يسمى هذا النوع من الاكتئاب أيضًا باكتئاب ما قبل الطمث، وهو مزعج للإناث ويحدث قبل موعد الدورة الشهرية عند المرأة نتيجةً للتغيرات والتقلبات الهرمونية، تتعدد الأعراض وطرق التشخيص والعلاج، تشمل علاماته:
- تقلبات حادة بالمزاج.
- علامات عصبية وهياج.
- اضطراب واضح بالنوم.
- الخمول والإرهاق واليأس.
- سرعة الانفعال.
- اضطراب مزاجي يسبب تقلبات الشهية.
- فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة.
- قلق وأفكار سلبية وشعور باليأس.
- عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
- اليأس الشديد الذي يقود للتفكير بالانتحار.
يعتمد تشخيص هذا النمط من الاكتئاب على ظهور العديد من أعراض العلامات السابقة، وتزامن التعرض لهذه العلامات قبل نزول دم الحيض بعدة أيام، بشكل عام يتم اللجوء إلى العلاج في حال الألم الحاد (Acute pain)، توجد عدة أنواع من العلاجات الطبية والدوائية لهذا النوع من الاكتئاب.
علامات اكتئاب ما قبل انقطاع الطمث
الاكتئاب ما قبل انقطاع الطمث هو نوع من الاضطرابات النفسية التي تحدث للنساء في الفترة المرافقة لسن الإياس أو فترة انقطاع الطمث. ينتج عن تغيرات الهرمونات وما يتبعها من تغيرات جسدية في الفترة السابقة لانقطاع الطمث. تختلف أعراض الاكتئاب بين الخفيفة التي تختفي لوحدها والعلامات الشديدة التي تحتاج مراجعة الطبيب وأخذ العلاج المناسب. نذكر من أعراضها:
- التقلبات المزاجية.
- الأرق وصعوبة النوم.
- تغيرات الشهية.
- نقص الطاقة.
- ألم جسدي وهبات ساخنة.
- العصبية وسرعة الانفعال.
- الشعور بالحزن والقلق وفقدان الاهتمام.
يمكن تخفيف الأعراض أو علاج الاكتئاب المرافق لانقطاع الطمث بممارسة الرياضة، وتعلم تقنيات الاسترخاء، والحصول على قسط كاف من النوم. يمكن أيضا في حال عدم التغلب على الأعراض طلب المشورة للحصول على علاج للاكتئاب يساعد على تخفيف الأعراض.
في الختام نذكر أن مرض الاكتئاب شائع الحدوث عند النساء أكثر من الرجال، ويشكل تهديدًا على الصحة النفسية والعقلية للمرأة، يعد الاكتئاب عرضًا لا يصح تجاهله ومحاولة التعايش معه، بل يتطلب الحصول على المساعدة ومراجعة الأشخاص المؤهلين لطلب المشورة وكيفية تحديد طرق العلاج.