فوائد عصير قمر الدين في رمضان عديدة فهو من أشهر المشروبات في شهر رمضان المبارك حيث له شهرة واسعة كونه لذيذ، كما أنه يحتوي على المشمش الهام للجسم، ويمكن تقديمه بالعديد من الطرق فيمكن تناوله مشروب أو مهلبية، فطريقة إعداده في المنزل سهلة للغاية ويقدم خلال الإفطار على السفرة الرمضانية. تعرف إلى أهميته للجسم والبشرة، وأيضًا 4 استخدامات هامة له.
Please enable JavaScript
فوائد عصير قمر الدين للجسم خلال رمضان
- الوقاية من الإمساك
من فوائد عصير قمر الدين في رمضان أنه يقي من الإمساك حيث نجد أن عصير قمر الدين يعزز من صحة الجهاز الهضمي كونه مصدر هام للألياف الغذائية ويحتوي على المشمش المجفف.
- الوقاية من ارتفاع الكوليسترول الضار
يعتبر عمل شراب قمر الدين سهل للغاية، لذا يمكن الاستفادة منه للوقاية من الكوليسترول الضار حيث يعزز من صحة الشرايين مما يجعل الجسم في أمان تام من ارتفاع الكوليسترول الضار.
- الوقاية من الأنيميا
لا شك أن هناك من يعاني من فقر الدم، لذا يمكن تعويض الأمر من خلال تناول عصير قمر الدين في رمضان حيث أنه يحتوي على نسبة من الحديد.
- مصدر للسعرات الحرارية
إن كنتِ تحلمين بالزيادة في الوزن في شهر رمضان فيمكنك الوثوق بهذا المشروب الساحر خاصةً في رمضان.
- من فوائد عصير قمر الدين في رمضان أنه غني بالبوتاسيوم
لا شك أن الجسم يحتاج إلى البوتاسيوم للحفاظ على ضغط الدم وسلامة وصحة القلب، لذا نجد أن مكونات قمر الدين والتي هي المشمش بها نسبة هامة من البوتاسيوم. فهو يحافظ على مستويات طبيعية من البوتاسيوم والصوديوم، كما أنه يقوي البصر.
- مضاد للأكسدة ويحمي من الالتهابات
يحتوي عصير قمر الدين على مضادات أكسدة قوية منها فيتامين C وفيتامين A.
- الحماية من هشاشة العظام
من فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان أنه يحمي من هشاشة العظام وهذا كونه يحتوي على الكالسيوم مما يحمي من أي ضرر للعظام.
- الحماية من الصداع والأرق
وهذا بسبب الوقاية من انخفاض السكر في الدم، كما نجد أن من أهم فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان الحماية من عسر الهضم.
- من فوائد عصير قمر الدين في رمضان أنه هام للقولون
في شهر رمضان يحتاج الجميع إلى طعام ومشروب صحي من أجل سلامة القولون، لذا نجد أن قمر الدين يعمل على تنظيف القولون حيث إنه يحارب وبشدة الإمساك الذي يصيب الجميع بسبب الصيام في شهر رمضان، لذا يعد قمر الدين الأمثل في هذا الشهر الكريم لراحة الأمعاء.
- مفيد لمرضى السكر
نجد أنه يمكن الاستفادة من قمر الدين لمريض السكر في رمضان من خلال تناوله بدون إضافة السكر، وهذا كونه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ، وأيضًا الحديد الهام في الحماية من فقر الدم.
- هام للرياضيين
نجده هام للغاية لكل شخص رياضي خاصةً في شهر رمضان لتزويد الجسم بكل ما ينقصه من الماغنيسيوم، الفسفور. كما أنه يتميز بارتفاع قيمته الغذائية وانخفاض واضح في سعراته الحرارية، وهذا ما يحتاجه كل شخص رياضي.
- يحمي من السرطان
من أهم فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان هو الحماية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان، وهذا بسبب احتوائه على الكاروتين المكافح للخلايا السرطانية، كما أن قمر الدين مرطب منعش من عناء الصيام، كما يمكن تناول قمر الدين بدون نقعه بسبب مذاقه اللذيذ كونه يحتوي على المشمش.
أهمية قمر الدين للبشرة
لا يجب الإغفال عن نقاء البشرة وحمايتها في شهر رمضان حيث نجد أن قمر الدين يحتوي على فيتامين A الهام في صناعة الجمال فهو يمنح البشرة الجمال والإشراقة، والحماية من علامات الشيخوخة التي تُزعج العديد من النساء. لذا نجد أن من فوائد قمر الدين للبشرة:-
- علاج حب الشباب
يعمل قمر الدين كحماية من حبوب الشباب المزعجة والقضاء عليها بشكل تام. فيمكن الاعتماد عليه من خلال تناوله أو وضعه كماسك للبشرة. كما نجد أن من فوائد عصير قمر الدين في رمضان تنقية البشرة من أي بثور.
- الوقاية من التجاعيد
يعد التعرض لعوامل الجو المختلفة من أكثر الأمور التي تُرهق البشرة، لذا يعمل قمر الدين على حماية الوجه من أي مشكلة مهما كانت سواء كانت خيوط رفيعة، أو تجاعيد، ويمكن استخدام قمر الدين كماسك للبشرة، فلا شك أن المشمش هام في ترطيب البشرة، ونجد أن طريقة إعداد قناع قمر الدين سهلة للغاية وذلك من خلال نقع قمر الدين لمدة 6 ساعات في الماء، ثم وضعه مباشرة على الوجه لمدة لا تقل عن ربع ساعة، بعدها يمكن غسل الوجه لنشاهد النتيجة.
فوائد عصير قمر الدين للحامل في رمضان
لا شك أن الحمل في شهر رمضان مُرهق للغاية ويحتاج إلى تغذية معينة، لذا يمكن للحامل تتبع بعض الأطعمة والمشروبات الهامة مثل عصير قمر الدين حيث يعد من أهم المصادر اللازمة للمرأة الحامل خلال فترة الحمل لا سيما في رمضان، فهو علاج طبيعي لأي اضطراب هضمي حيث يعمل كملين (Laxative) طبيعي للأمعاء، لذا نجد أن فوائد عصير قمر الدين في رمضان عديدة منها: –
- من فوائد شرب عصير قمر الدين في رمضان الحماية من الإمساك خاصةً في الشهر التاسع.
- حماية الأم والجنين من الأنيميا حيث يمدهم بالحديد.
- يعمل قمر الدين على تقوية المناعة للحامل، فهو يحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات حيث الحماية من الالتهابات.
- يعمل على حماية المرأة الحامل من الحموضة خاصةً في الفترة الأخيرة من الحمل.
- نجد أن فوائد عصير قمر الدين في رمضان هامة لمرضى الضغط حيث يسيطر على ضغط الدم ويعمل على تنظيمه للحامل بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
فوائد قمر الدين للرجيم خلال رمضان
فوائد عصير قمر الدين في رمضان لا تقتصر على الحماية من الأمراض، بل يمكن أيضًا استغلاله في الرجيم، فإن كنتِ تبحثين عن إنقاص الوزن في شهر رمضان فعليكِ بتناول عصير قمر الدين دون تحلية، وهذا كي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد إلى جانب تزويد جسمك بالعناصر الهامة له، ولكن يجب الابتعاد عن تحليته بالسكر، عندها لن تشعرين بأي ضرر خلال شهر رمضان المبارك بل وستلاحظين الفرق الشاسع.
ما هي فوائد قمر الدين واضراره؟
- الكالسيوم، الحديد.
- البوتاسيوم، الصوديوم.
- تقوية مناعة الجسم.
- مضاد للأكسدة.
هل عصير قمر الدين مفيد للحامل؟
فوائد عصير قمر الدين في رمضان عديدة ومتنوعة للصحة، والبشرة، والشعر، والمرأة الحامل والأطفال، لذا يجب تناوله في شهر رمضان المبارك دون أي قلق أو خوف، ونجد أن طريقة إعداد عصير قمر الدين سهلة، كما أن الجميع يتلذذون بتناول المشمش، وهنا يكون تناوله للاستمتاع بمذاقه والحصول على العناصر الهامة به للحفاظ على الجهاز الهضمي بسبب احتوائه على المشمش المفيد للجسم بأكمله.