النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا؛ إن الهيموفيليا أو الناعور هو اضطراب وراثي نادر يتميز بنقصان أحد عوامل تخثر الدم، ممّا يسبب حدوث نزيف في أعضاء الجسم الداخلية وخصوصًا المفاصل، يلعب النظام الغذائي السليم دورًا مهمًا في التخفيف من أعراض المرض ويقلل من مضاعفاته. سنتعرف هنا على أهمية النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا والأطعمة والعناصر الغذائية المفيدة لهم، والأطعمة والمكملات الغذائية الضارة التي عليهم أن يتجنبوها. تعرف على الأطعمة المسموحة والممنوعة فيه.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
أهمية النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا
قبل الحديث عن النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا سنتعرف على أهمية الحمية الغذائية لمرضى الهيموفيليا، تساعد الحمية الغذائية السليمة على التحكم في سير مرض الهيموفيليا وتخفف من أعراضه، كما تفيد في حماية المريض من المضاعفات المحتملة لمرض الناعور.
لذا فإن على المصاب أن يحافظ على وزن صحي حيث أن الوزن الزائد يضع إجهادًا على المفاصل ويمكن أن يسبب حدوث النزيف. كما أن اتباع نظام غذائي مناسب يتضمن الأطعمة المفيدة لمرضى الهميوفيليا يساعد على تعويض النقص في الحديد نتيجة لحدوث النزف المتكرر، كما يساعد في تقوية العظام والمفاصل ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
الأطعمة والعناصر الغذائية المفيدة لمرضى الهيموفيليا
بعض من الأطعمة المفيدة لمرضى الهيموفيليا
يحتاج المصابون بمرض الناعور للحفاظ على مستويات صحية من العناصر الغذائية حتى يعوضوا النقص الحاصل فيها نتيجة تعرضهم للنزف المتكرر، كما أن هناك بعض العناصر الغذائية التي يجب تواجدها في نظام مرضى الهيموفيليا الغذائي إذ أنها تساعد في التخفيف من أعراض المرض وتقلل النزف، من العناصر الغذائية المفيدة لمرضى الهيموفيليا:
الكالسيوم أحد مكونات النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا
من الضروري أن يهتم مرضى الهيموفيليا بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لما له من أهمية في حماية العظام والمفاصل، كما أنه يقوي الأسنان ويحمي اللثة من النزف، كما أن الدراسات وجدت أن الكالسيوم يساعد في تخثر الدم ويقلل من سيولته.
الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتي تناسب مرضى الناعور
- الحليب خالي الدسم.
- المكسرات مثل اللوز والجوز.
- منتجات الألبان قليلة الدسم.
- حليب الصويا المدعم بالكالسيوم.
- حبوب الإفطار المدعمة بالكالسيوم.
- الفاصولياء المجففة.
- الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والبقدونس.
فيتامين ك
أثبتت العديد من الدراسات أهمية فيامين ك للمصابين بالهيموفيليا، حيث أن فيتامين ك الذي يذوب في الدهون من أهم العناصر الغذائية التي تساهم في تخثر الدم، ممّا يساعد على إيقاف النزيف ويخفف من شدته.
الأطعمة الغنية بفيتامين K
- الخضار الورقية الخضراء مثل القرنبيط والبقدونس والسبانخ.
- الشوفان.
- فول الصويا.
- الأفوكادو.
فيتامين ج من النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا
يعتبر فيتامين ج من العناصر الغذائية المهمة لمرضى الهيموفيليا وذلك بسبب أهميته في إنتاج مادة الكولاجين Collagen، حيث أن الكولاجين يفيد في الحفاظ على المفاصل والعضلات ويحميها من الإصابات والنزيف، كما أن فيتامين C يعزز امتصاص الحديد في الجسم.
الأطعمة الغنية بفيتامين ج
- الحمضيات بأنواعها؛ كالبرتقال والليمون.
- الفلفل الحلو والحار.
- الطماطم.
- الفراولة.
الحديد
يعد أحد مكونات النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا، حيث إن الحفاظ على مستويات الحديد في الدم ضمن الحد الطبيعي يعتبر أمرًا مهمًا لدى مرضى الهيموفيليا حيث أن الانسان يفقد ما يُقدر بنحو 0.75 ميكروغرام من الحديد مع كل 15 مل من الدم. يستخدم جسم الانسان الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء لذلك فإنه من المهم تعويض النقص الناتج عن النزف من خلال الحمية الغذائية أو المكملات الغذائية.
الأطعمة الغنية بالحديد والمفيدة لمرضى الهيموفيليا
إليك قائمة بأهم الأطعمة الغنية بالحديد الموجودة ضمن النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا:
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
- المأكولات البحرية.
- البقوليات مثل الفاصوليا والبازيلاء المجففة.
- البيض.
- الدواجن.
- حبوب الإفطار المدعمة بالحديد.
- الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبقدونس والبروكلي.
- الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش.
يُمتص الحديد بشكل أفضل عندما تتناول معه مصدرًا من مصادر فيتامين ج كالليمون والفلفل الحلو.
الأطعمة والمكملات الغذائية الضارة لمرضى الهيموفيليا
تعتبر الوجبات السريعة من الأطعمة الضارة لمرضى الهيموفيليا
هناك بعض الأطعمة التي يجب على مرضى الناعور تجنبها أو الابتعاد عنها قدر الإمكان، إذ أنها قد تسبب تفاقم المرض أو تزيد من سيولة الدم، كما يجب عليهم الحفاظ على وزن صحي من خلال اختيار الأغذية القليلة بالسعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية المناسبة. من أهم هذه الأطعمة الضارة لمرضى الهيموفيليا:
- فيتامين هـ، حيث أنه يزيد من سيولة الدم ويطيل مدة النزف.
- زيت السمك، لأنه قد يمنع تجلط الصفائخ الدموية.
- بعض المكملات العشبية التي تزيد من ميوعة الدم مثل الثوم والزنجبيل والقرنفل وغيرها.
- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات التي تسبب زيادة الوزن.
أمثلة الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات:
- الوجبات الجاهزة والأطعمة المقلية.
- العصائر المصنعة الغنية بالسكريات.
- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- مكعبات المرق والصلصات الثقيلة كالمايونيز والخردل.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
- الحلويات التي تحوي كميات عالية من الدهون والسكر.
- السمن والزبدة واستبدالها بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون والكانولا.
- المخبوزات التي تحتوي على الدهون المتحولة مثل البيتزا والفطائر.
نصائح تغذوية لمرضى الهيموفيليا
هناك عدة نصائح عليك اتباعها إلى جانب النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا من المهم على الجميع عموما ومرضى الهيموفيليا خصوصا الحفاظ على وزن صحي وسليم حتى يضمنوا عمل أجهزة الجسم على نحو طبيعي، ويحموا أنفسهم من الإصابة بالأمراض المزمنة الناتجة عن السمنة كالسكري وأمراض القلب والسرطان، إليك أهم 9 نصائح غذائية لهذا الداء:
- تناول المزيد من الخضراوات والفواكه.
- ابتعد عن الأغذية الغنية بالدهون والسكريات، لاسيما الوجبات السريعة والعصائر المصنعة.
- تناول الحليب ومنتجات الألبان خالية الدسم.
- اختر اللحوم الخالية من الدهون ويفضل أيضا أن تكون مشوية أو مسلوقة بدون زيت.
- تناول المأكولات البحرية مرتين بالأسبوع على الأقل.
- يمكن أن تساعد الحبوب الكاملة كالشوفان والحنطة مثلا في كبح الشهية والحفاظ على وزن مثالي.
- تناول الوجبات باعتدال ويفضل تقسيمها خلال اليوم إلى وجبات صغيرة متعددة وبأوقات متقاربة نسبيًا.
- الحرص على تعويض بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من خلال تناول حبوب الحديد والكالسيوم.
- تجنب الأطعمة والمكملات الغذائية والأعشاب الطبية الضارة لمرضى الهيموفيليا.
يعتبر الماء ضروريًا لعمل أجهزة الجسم بشكل صحيح كما أنه ضروري لمرضى الناعور لتعويض النقص الناتج عن النزف وحماية الأوردة والشرايين من الجفاف، ينصح بتناول 8-12 كوب يوميًا من الماء على الأقل.
مقالات مقترحة:
- ” فوائد الجوز البرازيلي الغذائية؛ وبيان ما تقدمة للجسم من الفوائد الصحية“
- “فوائد الشمر الصحية؛ تعرف إلى فاعليته في خفض ضغط الدم والقضاء على البكتيريا “
- “فوائد المكاديميا الغذائية؛ ما هي المعلومات الغذائية الخاصة بـ مكدامية “
أخيرا، على الرغم من عدم وجود علاج لمرض الهيموفيليا إلا أنه من الممكن جدًا التعايش معه والحفاظ على نوعية حياة جيدة من خلال اتباع النظام الغذائي لمرضى الهيموفيليا والمحافظة على وزن صحي، وتناول الأطعمة والعناصر الغذائية التي تقلل النزف وتعوض النقص الناتج عن النزيف المتكرر.
