علامات التمدد عند الحامل؛ أهم طرق الوقاية من هذه المشكلة

يعاني 50 – 90٪ من النساء من ظهور علامات التمدد في أثناء الحمل، فما هي أنواعها وأسباب ظهورها؟ وكيف يمكن علاج علامات التمدد عند الحامل وأيضا أهم طرق الوقاية من هذه المشكلة؟

ما هي علامات التمدد عند الحامل؟

تشير علامات التمدد عند الحامل إلى الخطوط أو الشرائط الطويلة الضيقة التي قد تظهر على الجلد نتيجة للتمدد الذي يحدث به في أثناء الحمل. قد تظهر هذه العلامات على البطن والصدر والفخذين والأرداف بين الأسبوع 13- 21 من الحمل. يختلف لونها باختلاف لون البشرة، يمكن أن تظهر في البداية باللون الأحمر أو الوردي أو الأرجواني أو البني.

الأعراض المصاحبة لعلامات التمدد

قبل ظهور هذه الخطوط عند الحامل، قد يظهر الجلد بصورة رقيقة وبلون وردي. تشمل الأعراض التي تسبق ظهورها أيضاً الحكة وتهيج الجلد. ثم تظهر علامات التمدد في البداية على هيئة خطوط مرتفعة ومجعّدة، قد تظهر باللون الأحمر أو الوردي أو البني. بمرور الوقت تتضاءل هذه العلامات وتصبح مساويةً للجلد ويتحول لونها أيضاً إلى اللون الأبيض أو الفضي.

أسباب علامات التمدد عند الحامل

تحدث علامات التمدد في أثناء الحمل عند تمزق ألياف الإيلاستين والكولاجين الموجودة تحت سطح الجلد مباشرةً نتيجة لتمدد الجلد السريع. مع تقدم الحمل وزيادة الوزن، تظهر هذه الخطوط بسبب تمزق الطبقة المتوسطة من الجلد مما يؤدي إلى ظهور الطبقات الأعمق.

تشمل أهم 5 عوامل تزيد من خطر الإصابة بعلامات التمدد عند الحامل:

• وجود تاريخ عائلي لظهور علامات التمدد.
• مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل.
• وزن الجنين.
• بعض الأمراض المزمنة والاستخدام المفرط لبعض الأدوية.
• لون البشرة، تظهر هذه الخطوط بصورة أوضح عند أصحاب البشرة الفاتحة.

أنواع علامات التمدد في أثناء الحمل

تمر هذه الخطوط بمرحلتين:

• أولاً، تظهر عادةً باللون الوردي أو أحد الألوان الزاهية وتسمى علامات التمدد الحمراء. يمكن علاجها بسهولة أكثر وتكون الطرق العلاجية أكثر فاعلية عند العلاج في هذه المرحلة.
• بمرور الوقت، تتحول علامات التمدد إلى اللون الأبيض أو الفضي. لا يمكن علاج الخطوط البيضاء بسهولة.

كيف يمكن الوقاية من علامات التمدد في أثناء الحمل؟

لا يمكن منع ظهور علامات التمدد بصورةٍ كاملةٍ ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعد على تقليل ظهورها وعلاجها مثل:

الترطيب المستمر

على الرغم من أن جميع الكريمات لا تظهر نتائجها إلا بعد أشهر عديدة إلا أن الترطيب اليومي يساعد على علاج حكة وجفاف الجلد الناتج عن الحمل ويزيد من مرونة الجلد. الحصول على كميات كافية من الماء يساعد أيضاً في الحفاظ على رطوبة الجلد ونعومته. تزيد المشروبات التي تحتوي على الكافيين من خطر الإصابة بعلامات التمدد.

تجنب زيادة الوزن المفرطة في أثناء الحمل

اتباع نظام غذائي صحي يحافظ على الوزن الصحي للحامل ويقلل من ظهور علامات التمدد عند الحامل.

اتباع نظام غذائي صحي متوازن

نقص بعض الفيتامينات والمواد الغذائية من الجسم يجعل الحامل أكثر عرضةً لظهور هذه العلامات؛ لذلك يجب الحصول على الأطعمة التي تحسن من صحة الجلد ضمن النظام الغذائي اليومي.

في أثناء الحمل ينبغي الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على:

• • فيتامين ج (فيتامين سي)اللازم لإنتاج الكولاجين.
  • فيتامين د.
  • البروتين.
  • فيتامين ه‍.

تناول الأطعمة الغنية بالزنك

الزنك من أهم العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجلد، يساعد الزنك أيضاً على التئام الجروح وقد يساهم في تقليل علامات التمدد والحفاظ على صحة البشرة. تشمل الأطعمة الغنية بالزنك المكسرات والأسماك.

علاج علامات التمدد بعد الحمل

لا يوجد علاج جذري لعلامات التمدد، ولكن علاج العلامات الجديدة فور ظهورها يزيد من فاعلية العلاج.

تشمل طرق علاج علامات التمدد:

كريمات الريتينويد

تستخدم كريمات الريتينويد المشتقة من فيتامين أ بصورةٍ موضعية لعلاج علامات التمدد خاصةً إذا كانت جديدة نسبياً. تساعد هذه الكريمات على إعادة بناء الكولاجين وتجعل هذه العلامات تشبه باقي أجزاء الجلد. لا تستخدم هذه الكريمات إلا بوصفة طبية؛ لأنه لا ينبغي استخدامها لعلاج علامات التمدد الحامل أو في أثناء الرضاعة.

العلاج بالليزر

العلاج بالليزر هو أحد الخيارات التي تستخدم لعلاج علامات التمدد. يمكن أن يحفز الليزر نمو الكولاجين والإيلاستين الموجود في البشرة.

حمض الجليكوليك

قد يستخدم التقشير الدقيق وكريمات حمض الجليكوليك لعلاج علامات التمدد. تساعد هذه الأدوية في علاج علامات التمدد الموجودة، ولكنها لا تمنع ظهور علامات جديدة.

بمرور الوقت تتلاشى علامات التمدد عند الحامل وتظهر مشابهة للجلد باللون الأبيض. تفيد ممارسة التمارين الرياضية أيضاً واستخدام واقي الشمس بانتظام في الوقاية من علامات التمدد في أثناء الحمل وعلاجها.